Fakt, faktem – krem mdli od słodkości, ale jest doskonałym sposobem na zdrowe co nieco. Dla moich osobistych kubków smakowych jest kapkę za słodki. Co oczywiście nie oznacza, że nie wciągam go ze smakiem! Dla miłośników słodyczy jest wręcz idealny.
Przepis poniżej na dwie wysoce sycące porcję.
–
–
Potrzebujemy:
–
–
- szklanka mleka sojowego
- 3/5 szklanki płatków jaglanych
- łyżka kakao
- łyżka miodu
- 1 banan
- łyżka jogurtu naturalnego
- dodatki wedle uznania(u mnie wiórki kokosowe i frużelina malinowa)
–
–
–
Jak wykonujemy?
–
–
Płatki jaglane gotujemy na mleku sojowym. Gotując na wolnym ogniu, a przy tym ciągle mieszając dodajemy miód oraz kakao. Po połączeniu składników dodajemy do rondelka banana i jogurt naturalny. Wszystko miksujemy na gładką masę. Jeśli krem wyszedł za gęsty można dodać troszkę więcej mleka.
Masę przekładamy do naczyń i przykrywamy chmurką z ulubionych dodatków. Najlepiej smakuje jeszcze na gorąco!
–
pomaranczi.wordpress.com 