Smoothie #1

Kolejne z serii fast&easy&healthy! 😋
Przepis na jedną dużą porcję.

Potrzebujemy:

• pół brzoskwini
• 1 duży banan lub 2 małe
• szklanka borówek
• 2 łyżki jogurtu naturalnego

Jak wykonać?

Wszystkie składniki już wcześniej obrane (oczywiście prócz borówek) wkładamy do miski i blendujemy.

Owoce polecam schłodzić wcześniej w lodówce bądź przy blendowaniu wrzucić parę kostek lodu. Na zimno smakuje lepiej! Natomiast osoby blisko związane z cukrem powinny spróbować dorzucić łyżkę miodu.

Uwaga! Nie należy przetrzymywać go w lodówce. Borówki zaczynają zmieniać smoothie w kisiel, a banan czarnieje.

Smoothie powyżej udekorowałam niebieskim makiem.